Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları etkinliğinde Uzm. Dr. İlker Özmen diyabet konusunda bilgi verdi.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’nin üzerine çıktığını ve hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini söyledi.
- Uzman, 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırılmasını önerdi.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği Sağlık Buluşmaları kapsamında Uzm. Dr. İlker Özmen, Dünya Diyabet Günü öncesinde Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde konuştu. Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerinde olduğunu belirterek hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini söyledi.
Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla "Şeker Hastalığı ve Diyabet" başlıklı bir söyleşi düzenledi. Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’ndeki etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını vatandaşlarla paylaştı.
Özmen, diyabetin insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıktığını ve pek çok organı etkilediğini anlattı. Çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu belirtti. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Özmen, "Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli" dedi.
Beslenme ve hareket
Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydeden Özmen, hastalığı önlemenin en pratik ve ekonomik yolunun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastalarda ilk üç ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmazsa ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.
Özmen, hastalara aç kalmak yerine az miktarda, sık ve düzenli yemek yemelerini önerdiğini söyledi. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulmalı ve alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise iki günden fazla ara verilmeden haftanın en az üç günü orta şiddetli hareket yapılması gerektiğini ifade etti. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstü saatlerin daha uygun olduğunu belirtti.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini aksatmamaları ve grip, zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşılarını yaptırmaları gerektiğini söyledi.
Söyleşinin sonunda Özmen, katılımcıların sorularını yanıtladı. Etkinlik sonunda Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
