© 2025 İlkses Gazetesi
Güzelbahçe Belediyesi Ayşe Mayda Spor Tesisleri’nde üç yıldır sağlık ve sağlıklı yaş alma konularının ele alındığı Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, yeni sezonuna yoğun katılımla başladı
Güzelbahçe Belediyesi Ayşe Mayda Spor Tesisleri’nde alanında uzman hekimlerin konuk edildiği, farklı sağlık konularında sunumların gerçekleştirildiği Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, yeni sezonun açılışını yaptı. Açılışa Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, belediye meclis üyeleri, Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.
Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nin yeni dönem açılışını ilçeye büyük emekleri bulunan Mustafa Günay’ın yokluğunda gerçekleştirmenin burukluğunu yaşadıklarını belirten Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, merkezin iki yılı geride bıraktığını söyledi.
Akın, “Bugün hem öğrenip hem eğlendiğimiz ve her gün sağlıklı yaş almaya yönelik bilgiler edineceğimiz Güzelbahçe Belediyesi Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nin yeni dönemini açıyoruz. Ancak ilçemizde büyük emeği olan Mustafa Günay bugün aramızda yok ve onun eksikliğinin burukluğunu yaşıyoruz. İki yılı geride bıraktık. Bu süre zarfında hem öğrendik hem de geliştik. Bu uzun soluklu buluşmada büyük emeği olan Nermin Günay’a, gönüllü eğitmenlerimize ve sağlıklı yaş alma ekibine ayrı ayrı teşekkür ediyorum. Yine tüm yıl birlikte olmayı diliyorum. Yeni dönem hepimiz için hayırlı uğurlu olsun” dedi.
Merkezin geride bıraktığı iki yılda önemli çalışmalara imza attığını belirten Nermin Günay ise çalışmaların katılımcılarla birlikte hayata geçirildiğini ifade etti.
Günay, “İki yılda önemli çalışmalar yaptık. Bunları sizlerle birlikte başardık. Yaşanan her yerin bir hikayesi var. İki yılda buranın da çok özel bir hikayesi oldu. Perşembe ile başladık ama bununla sınırlı kalmadık. Katılımın artmasıyla her gün bir araya geldik. Atölye günleri oluşturduk. Mustafa Günay’ın hepinize selamlarını sunuyor, yeni dönem hayırlı olsun. İyi ki varsınız, iyi ki birlikteyiz” diye konuştu.
Açılış kapsamında “Sağlıklı Yaşamın Temel Dinamikleri” başlıklı bir sunum gerçekleştiren Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, sağlıklı yaş almaya önem veren geniş bir katılımcı grubuyla bir araya gelmekten mutluluk duyduğunu söyledi.
Harzadin, sağlıklı yaş almanın yalnızca sağlık sorunlarının önlenmesiyle sınırlı olmadığını, günlük yaşam alışkanlıklarının da bu süreçte önemli rol oynadığını belirtti. Düzenli uyku, egzersiz ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Harzadin, uyku düzeninin vücudun ritmi, bakımı ve onarımı açısından önemli olduğunu ifade etti.
Her gün egzersiz yapılmasını öneren Harzadin, küçük ağırlıklarla çalışmanın kemik sağlığı açısından faydalı olabileceğini belirterek günlük yaşamda hareketin artırılmasını tavsiye etti. Yürüme mesafesindeki yerlere araçla gitmemek gibi basit alışkanlıkların da hareketliliği artırabileceğini söyledi.
Merkezde gönüllü eğitmen tarafından verilen Tai Chi çalışmalarına da değinen Harzadin, beslenmede ise işlenmiş gıdalardan uzak durulması ve yemek miktarı ile zamanlamasına dikkat edilmesi gerektiğini aktardı.
Harzadin, beslenme aralıklarının düzenlenmesinin yanı sıra kişilerin kendilerini gözlemlemelerinin de önemli olduğunu belirterek, “Bana ne yapmak iyi geliyor?” sorusunun herkes tarafından kendisine yöneltilmesi gerektiğini söyledi. Harzadin, sağlıklı yaşamın kişinin günlük yaşam tarzında şekillendiğini ifade ederek sunumunu tamamladı.
Sunumun ardından Güzelbahçe Belediyesi Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nde görev yapan gönüllü eğitmenler de katılımcılarla bir araya geldi.
Dans eğitmeni Özlem Öngören, ritim eğitmeni Nuran Uzun, İngilizce eğitmeni Cemal Güler, Tai Chi eğitmeni Resul Sadeki ve yoga eğitmeni Nouşa Eliaçık kendilerini tanıtarak yeni dönemde gerçekleştirecekleri çalışmalar hakkında bilgi verdi.
Program, protokol üyeleri ve gönüllü eğitmenlerin katılımıyla çekilen toplu hatıra fotoğrafıyla sona erdi.
Kaynak:
BÜLTEN
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir.
İlk yorum yapan siz olun